YOGA DU RIRE
YOGA DU RIRE
Le YOGA DU RIRE
Le Yoga du rire est né en Inde. C'est le Docteur KATARIA, médecin généraliste, qui a mis au point cette technique dans l'objectif que la bonne santé soit accessible à tous de façon simple. Et pour cela, il choisit le RIRE !
Le YOGA DU RIRE
Le Docteur KATARIA ouvre le premier Club de rire à Mumbay en 1995. Aujourd'hui cette technique est dispensée dans plus de 115 pays. En France, c'est en 2002 que le Yoga du rire c'est fait connaître.
LES 3 TEMPS D'UNE SEANCE
LES 3 TEMPS D'UNE SEANCE
L'INTRODUCTION
L'INTRODUCTION
Eveil du corps en douceur
Respiration
Stimulation du corps
Libération des tensions
LES RIRES
LES RIRES
Pendant 20 à 25 minutes environ, nous allons enchainer des rires.
On sait qu'il faut au minimum 15 minutes de rire consécutif pour que certaines hormones aient le temps de se libérer dans notre corps pour nous apporter des sensations de bonheur, de chaleur et de plaisir !
LE RETOUR AU CALME
LE RETOUR AU CALME
Médiation du rire
Relaxation
Partage
BIENFAITS PHYSIQUES
BIENFAITS PHYSIQUES
Libération des tensions, du stress
Amélioration du sommeil
Aide à la gestion de la douleur
Renforce le système immunitaire
Facilite la digestion
Action sur le système cardiovasculaire : fortifie le muscle cardiaque, améliore la circulation sanguine
Régule la glycémie
Mobilise le système respiratoire : mobilise le diaphragme respiratoire
...
BIENFAITS EMOTIONNELS
BIENFAITS EMOTIONNELS
Gestion du stress
Prendre du recul
Bonne humeur
Développe nos pensées positives
Lâcher prise
Sécrétion de bonnes hormones : dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine
Epanouissement personnel
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BIENFAITS RELATIONNELS
BIENFAITS RELATIONNELS
Echange et entente favorisées
Tolérance grandissante
Attitude positive et sereine
Communication non-verbale positive
Avoir sa place
Boost sa créativité
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CALENDRIER DES SEANCES
CALENDRIER DES SEANCES
A VENIR
Les Bienfaits du Yoga du Rire - Professeur Gérard OSTERMANN
Psychanalyste, médecin interniste, praticien EMDR Europe, professeur de Thérapeutique, chargé d’enseignement dans plusieurs D.U. de Bordeaux.
et Fabrice LOIZEAU
Les Bienfaits du Yoga du Rire - Professeur Gérard OSTERMANN
Psychanalyste, médecin interniste, praticien EMDR Europe, professeur de Thérapeutique, chargé d’enseignement dans plusieurs D.U. de Bordeaux.
et Fabrice LOIZEAU
"le rire stimule le système immunitaire et accroît les défenses de l’organisme en augmentant le taux d’anticorps présents. Parce que le rire favorise une bonne circulation sanguine et améliorant ainsi l’oxygénation du cœur. Parce qu’en riant, le corps sécrète des endorphines qui réduisent le stress et diminuent la douleur… "
Lâcher prise grâce au Yoga du Rire - Fabrice LOIZEAU
Master Professeur international de yoga du rire, formateur officiel de ce concept en France, directeur de l'Institut Français et international du yoga du rire & du rire santé
Lâcher prise grâce au Yoga du Rire - Fabrice LOIZEAU
Master Professeur international de yoga du rire, formateur officiel de ce concept en France, directeur de l'Institut Français et international du yoga du rire & du rire santé
« le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé »